两张证书我都有：
所以我最有资格回答这个问题。
先说说中级口译。
中口笔试难度较低，口试难度一般。可以说，中口根本没有涉及到口译的核心，所以我觉得，与其说是中级口译，倒不如说是六级的加强版，区区两句话，真的连速记都不需要。
献上中口通过的经验，供大家参考
既然题主问到了高口，那我就高口来说一下。
高口应该算是翻译的入门。至少在上海，如果有高口证书，低端翻译还是可以胜任的，如果还想更上一层楼，那就要考虑上外高翻或者catti二口了。高口的部分经验送上：
目前在准备考研，以后会更新口试部分的经验。
具体来说，这个证书本身意义不大，但是真正的价值体现在为这一纸证书所付出的努力以及在其中所磨炼的毅力和养成的良好习惯。
从宏观角度出发，在备考中，的确可以学到很多，并且受用终身；
从微观角度出发，在备考中，拓展了词汇，锻炼了口语，在全世界越来越紧密的今天，一口流利的英语真的可以让你获得不一样的人生。
诚然，这个证书离同传还有很大的差距；
诚然，这个证书对于大神而言的确不值一提；
诚然，这个证书给不了你荣华富贵，许不了你锦绣前程，
但是从1到100是量变，而从0到1则是质变！走好第一步，光明的未来真的也就是指日可待。
所以，加油吧！
