只要顺其自然，不过度的害怕失眠，你就能战胜失眠， 人生最大的恐惧也就是挂掉，要克服对未来的恐惧，你必须要接受世上所有人都会挂的观念，如果你连挂都不怕，你自然就不会有焦虑的情绪， 焦虑情绪是失眠的主要原因，没有一个人的人生是完美的，如果你总是盯着自己的缺憾，那么你永远得不到快乐，人生在世，学会包容自己，和过去的自己和解，才能让遗憾释然，在生命面前，你那点烦瑙真的不值一提，当你看淡了你的失眠就会不至而愈，落叶归根一切顺其自然，一切变化也是人之常情。 因为一些原因导致了失眠，因为对失眠的错误认知，产生了对失眠的害怕和恐惧，因为害怕和恐惧导致紧张，因为紧张会导致更加严重的失眠，从而导致了恶幸循环，所以从根上要树立对睡眠的正确认知，失眠并不可怕。
