晚上睡觉为什么会磨牙？

不是因为肚子里有蛔虫，消化道很长，蛔虫的柔弱身躯承受不了长夜漫漫迁徙爬到你的口腔，让你的牙齿咀嚼；

也不是因为睡觉姿势不正确，无论多扭曲的姿势也没法让你的牙齿如此肆意的交织，除非你是睡在震动泵上；

更不是因为你彻夜听了庞麦郎的歌，他摩擦的只是滑板鞋，而你牙，最多带（牙）套，从不穿鞋。

成人睡觉磨牙其实是多种因素协同导致的结果：

有中枢神经因素（肌肉受睡眠节律影响的不规则动作）；

心理因素（磨牙是焦虑紧张情绪的一种释放）；

外来刺激因素（烟酒咖啡都会一定程度加重磨牙）；

牙齿因素（牙齿咬合不佳会促使人体通过磨牙来获得更好的咬合关系）；

疾病因素（如帕金森、睡眠障碍等可以影响到运动、睡眠的疾病可能有磨牙症状）；

甚至遗传因素。

铁柱能磨成针，牙磨久了成不了针，只能扑街。长期磨牙带来的磨损，会导致牙齿咀嚼能力下降，颞下颌关节结构功能变差，负责咀嚼的肌肉疲劳损伤，如果你还有假牙，那么恭喜你，换假牙的频率也会比别人高很多。所以磨牙磨掉的不是牙，是白花花的医疗费用。

磨牙该怎么治？对于成人磨牙，现在能做的都是一些保护性的措施，而非治疗性手段。最常用的方法是带磨牙垫，它是长这个样子的：

这玩意学名是：

软

垫

别问我为什么竖着打，不是因为它多重要，只是因为这个字我也打不出来，放的是一张图。读音是 he，你们哪位要是打出来，记得托梦给我。

磨牙软垫就是放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开。在磨牙过程中保护牙齿，减小肌张力，并对关节受力有缓冲作用，也能减轻磨牙声音对别人的干扰。

注意，这个垫子需要到专门医院的牙科定制，因为每个人牙齿的形状不同，要保证完美的密合度，且这个东西又是要入口的，从安全性和实用性角度只有去正规医院才靠谱。

如果你一意孤行非要在网上买，那么我推荐买这个磨牙用品：

当然，这个是给猫主子用的，你一个铲屎官，不配用。

内容参考丁香医生科普文章：

睡觉时磨牙，真的是肚子里有蛔虫吗？ - 丁香医生 - 作者：李皓

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