哦，这不奇怪，我觉得一般人在纯信息输入的时候，都很难长时间集中注意力，能坚持二十分钟一直听讲不走神的高中生已经很不容易了。像我这种曾经号称上课听讲效率高的，也基本是每节课都花那么一段时间想些星球大战啊、武林神功呀之类的东西。。。
我仔细回想了一下，我在什么情况下，可以保持长时间的精力集中，又在什么情况下，可以把神游宇内的思绪拉回来，得出了三个字：参与感。
我们男生，一般玩游戏的时候会相当的聚精会神，我可以连打8小时茶不思饭不想，甚至连水都忘了喝；但看书则无法坚持这么久，听讲也不能。这是为什么呢？因为打游戏的时候，你参与到其中了，你在主动地改变什么。因为你主动地投入精力，而不是被动地接受，所以这个过程变得更有意思，让你更有方向感，让你对接下来发生的事更有谱，等等。一旦从被动接受信息变成主动寻找、填补信息，整个信息过程发生了翻天覆地的变化，这使得集中注意力变成次要问题（因为你本身就是在投入注意力），而主要问题变成了如何消化所得到的信息。
那么在这里，对于学生朋友，我的建议是，你可以通过课前自习和预习来提高注意力。注意，课前预习和自习，并不是简单看一遍就完了，而需要思考一些问题，找到一些难点，能想明白当然好，想不明白更好，因为这就是你在接下来的课堂上应该积极寻找的重点。明确了这堂课你的重点之后，听到相关的关键词，马上就可以将注意力集中在老师所要讲的内容，并且还可以进行提问，将精力集中在解决自己的问题上，而不是被动地接受信息。这样做还可以将你有限的精力集中在重点难点上，达到比其他没有自学/预习的同学更高的课堂效率。
对于工作的朋友，我觉得提高参与感的方式有很多。自己做项目自不必说，领导开会、客户访谈的时候，可以努力地寻找跟自己手头工作有关的信息点，在别人讲话时自己这边也同样进行思考，（如果情况允许的话）积极对当前话题进行补充、提问，这不仅帮助你集中注意力，同时也可以挖掘更多的信息点，达到实质上的提升。如果条件不允许，记下笔记，并在会后向领导提问，套套近乎什么的，对工作也很有帮助。
就先这么多吧
