【先说结论】
看总分托福90和雅思6.5【考试难度】基本一致，算小分得看申请院校的具体要求，如果比较【达标难度】，对标雅思6.5的托福成绩在85以下，雅思口语和写作单科不下6.5肯定比托福凑到总分90分更难
五年前，我的托福是总分是95，单科不下22；雅思总分6.5，复议了口语和写作单科才没有下6。由于阅读和听力在托福90和雅思6.5的分数段，大概率都为总分多贡献了分数，本回答主要从个人视角与学校要求对比写作和口语对于分数的影响。从我的个人经验来看，托福在大陆考区的压分没有雅思明显，写作会给一定的辛苦分，遇到加试还会有1分左右的提分。看似达到托福90，需要单科有23分左右的水准，但容错率很高。加上现在很多学校接受托福MyBest成绩，凑到90分还是比较容易的。但是，由于许多学校申请要求雅思单科不下6，国内许多申请人很容易被卡小分。即使已经出现了很多雅思大陆考区的前考官，在自媒体平台声明没有压分现象，也无法改变雅思口语和写作很容易万年5.5的事实。尤其在我考雅思的年代，诸多实例已经证明，5.5翻身不一定是自己更努力，而是换到日韩、马来西亚或者澳洲考区。不过多数雅思考生口语或者写作单科5.5，总分也能达到6.5甚至7。如果只比较总分，个人认为托福90和雅思6.5的【考试难度】基本一致。二者的考试题型不同，托福的口语需要复述听到的内容，小作文写作考察了比较生活化的场景，相较于雅思口语的真人solo连环提问，和雅思小作文的“看图说话”，考生在托福考试中更容易张口，也更容易下笔。有的“考鸭”可能会为了【两个容易】转考托福，个人觉得duck不必，先免费听听下面的课程，从词汇开始，听说读写一起打基础。根据老师的细心讲解，判断自己到底是考试类型选错了，还是努力方向偏差了。
从学校官方的要求看，每个地区，甚至每个学校对90分托福和6.5分雅思都有不一样的定义【以下要求均来自学校官网的授课型硕士项目】。比如，澳洲的悉尼大学要求雅思总分6.5，小分不下6。雅思6.5对应的是托福85，小分不下6对应的是阅读、听力和口语17，写作19。托福的90分肯定比85分要求高，难度看似高于雅思的6.5。
但如果看小分，托福单科只要不低于20，就能稳稳过线。悉尼大学的Admission应该很清楚，如果托福的写作能达到19分，另外三门一定会远高于17分，凑够总分85非常容易。
同样，澳洲的墨尔本大学也要求雅思总分6.5，小分6以上。对应的是托福总分79【就离谱】，写作21，口语18，阅读和听力13【就离大谱】。如果只看墨尔本大学的要求，托福90分看上去已经对标雅思7分了。
增加对比地区和加大对比样本，比如英国的谢菲尔德大学，雅思的要求同样是总分6.5，小分不低于6。对应的托福成绩是总分88，听力和阅读至少19，口语22和写作19。这个分数转化比澳洲各大学都更合理，托福的单科要求更注重口语能力，侧面说明英国院校认为托福总分90与雅思6.5的难度不相上下。
英国的爱丁堡大学建筑专业对雅思的要求没有太多变化，也是总分6.5，小分6以上，但托福的难度终于得到了“平反”，爱丁堡要求托福考生达到总分92，并且单科不下20，让90分托福的难度略低于6.5分了。
雅思是英国文化教育协会、剑桥大学考试委员会和澳大利亚教育国际开发署（IDP）共同管理，而托福是美国教育考试服务中心（ETS）测评开发。为了对比90分托福和6.5分雅思的难度，只那英澳作对比，自然没有太多说服力。现任苹果CEO Tim Cook的母校美国奥本大学，英语要求是雅思6.5，托福79与单科不下16，这个对比让人仿佛看到了墨尔本大学【离大谱】操作。
大名鼎鼎、且经常被人误以为是“未来音乐明星摇篮”的美国加州大学伯克利分校，托福80也能和雅思6.5进行最低录取标准的换算了。
为什么托福79和80，跟雅思6.5放在一起会让人觉得离谱呢？更大名鼎鼎的伯克利音乐学院【狗头保命】，72分的托福可是和雅思6分划在了同一类别。
然而，英澳英语成绩是minimum requirement（最低要求），美国大学录取会将英语成绩的高低纳入筛选学生的条件中，英语成绩越高，对offer更有竞争力。如果仅仅关注【达标要求】，6.5分的雅思在澳洲和美国对标的是托福80左右，算起来托福90的难度会更高。但是，在更知名的美国藤校中，很少见到托福90分和雅思6-6.5区间的英语要求。意味着如果雅思要求从6.5提0.5分，到7分，托福的要求近乎从80分到100分，需要提近20分。比如美国哥伦比亚大学要求105的托福和7.5的雅思；
美国宾夕法尼亚大学要求100的托福和7.5的雅思。
【总结】
单纯从英语测试的【考试难度】与个人的英语水平评价来看，90分托福和6.5分雅思基本在相同水平线，但由于各地区和各院校的申请要求不同，6.5分雅思经常与80分左右的托福换算，拔高了90分托福的【达标难度】。结合个人经验，英国地区的分数转换更具参考性。但最后我非常想和还在申请留学的小伙们班强调，与其对比90分托福和6.5分雅思哪个更难，不如先让自己的英语水平，明天比今天更出色一些。
