先说结论：叶黄素好。普丽普莱叶黄素和汤臣倍健的叶黄素酯这两个牌子，个人感觉后者稍微好一些。
首先叶黄素是由食物中提取的，具备抗氧化，有养眼养颜的作用，可以长期使用，但是饭吃多了撑到了对身体还不好的呢，所以不要过量使用单日摄入量不要超过12mg，多了对肝不好，我就是近视眼，所以所以就吃叶黄素吃了2年，不信你可以看我头像，头像就是我，我打游戏累，眼睛不舒服，吃上叶黄素大概3-5分就会轻松，但是也分买什么牌子，有的牌子就不行，具体因为什么我不知道。
叶黄素和叶黄素酯区别大了，叶黄素酯是溶解性的额叶黄素，活性高，他俩化学式都不一样。
蓝莓叶黄素就是蓝莓做的相对营养价值较高，并且好吃，酸甜口，营养就价值也比较高，蓝莓提取的方式也比较特殊，机器会剔除小的蓝莓和没有成熟的蓝莓，采用优质的蓝莓做提取，优质蓝莓会被粉碎做成蓝莓粉，然后跟叶黄素粉和黑枸杞混合而成，记住不是蓝莓里面的叶黄素，蓝莓里面含量没有那么高，要是那他做要用多少蓝莓，况且现在的蓝莓都不是野生蓝莓，都是大棚里种植的含量也不会超级高，吃起来有点糖果味，你想想
叶黄素是视网膜中重要的元素，可以吸收蓝光等有还光线，玩手机玩电脑一般都要吃点这个，有近视眼的更需要补一补，期熬夜看手机，看电脑多的人，会加速叶黄素的流失，很适合吃这款叶黄素，三岁以上的小孩和大人老人都可以吃，如果你小时候喜欢吃蓝莓（里面也有点那个东西），也可能视力一般会很好，但是这东西也贵啊，一般家庭谁天天吃这个东西，叶黄素酯只是食品补充剂，有预防+治疗疾病的作用，但是如果发现自己有什么问题，首先要找医生千万不要自己胡乱治疗，如果眼睛没什么毛病最好不要自己擅自补充这个东西，补充多了也不好，这个跟饭吃多了对身体也不好是一个道理。
