便秘怎么办——按揉内庭穴

长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。按揉内庭穴方法可以缓解便秘。

内庭穴位置

内庭穴位于足背，第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

按摩方法

以一侧拇指指腹按住内庭穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。内庭穴是泻胃火的效穴，此穴对青年过食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。