如何防治颈椎病，中医养生专家、心理学专家，身心全息疗法创始人肖然老师给您支上一招！
建议颈椎病患者可以每天在工作之余进行一会儿这样的锻炼，以保护您的颈椎，当然普通人群也可以经常锻炼，预防颈椎病。
自然站立，把手抬至胸前，起手吸气，想象自己托着两个太极球，一直往上托，把它们顶到天下去，保持5~10秒以后，再分先使劲抻一下左手，然后再抻右手。
呼气。慢慢放下来，想象手下有两个木桩，使劲往下按。
按到腰部时，两腿稍为分开，弯腰，两手朝背后，用力伸展，伸展到一定程度后，头也慢慢用力抬起，向后仰。
停顿5~10秒之后，向左转体，用力使劲抻一下，然后回转过来，右手罩在额头前面做“回望月动作”。
重复1和2的动作。
停顿5~10秒之后，向右转体，用力使劲抻一下，然后回转过来，用左手罩在额头前面做“回望月动作”。
慢慢回过身来，向左边伸展胳膊和身体，伸展到一定程度时，身体回正，右手放在右腿的外侧，把身体扳平，慢慢使劲抻展到一定程度时，慢慢起身，双手往两边顶，做“双手开山”动作。
向右边伸展胳膊和身体，伸展到一定程度时，身体回正，左手放在左腿的外侧，把身体扳平，慢慢使劲抻展到一定程度时，慢慢起身，双手往两边顶，做“双手开山”动作。
