绷带式护踝缠绕方法

绷带式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。 一分钱的价格绑出5分钱的效果 性价比高 此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护值得使用。 觉得好的话麻烦点个赞

从脚背到足弓开始绕一圈。

绕过足踝，

再绕到足背

翻过足背 再绕到足踝，

绕回足踝，完成。

缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用 太紧影响血液循 松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。

此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护