痘痘应该严格的分为两种：青春痘和成人痘。
青春痘在青春期发生，主要是身体内激素成长分泌造成的，这种只要注意饮食，别弄破痘痘留下疤痕，过了青春期自然就会好的。
成人痘是过了青春期后发生的，并不单纯的由于激素分泌产生的，会参杂很多因素。也是现代社会很多人面临的问题。
我把个人跟成人痘奋战的一点心得写出来与大家分享！希望对大家有用~
饮食。
饮食搭配均衡，适当减少鱼肉的摄入量，多吃富含维C的新鲜水果。
这些不仅对祛痘有帮助，也对改善身体亚健康状态有很大作用。
枕巾、衣物清洁。
会与脸部接触的东西都要定期清洁，比如枕巾、毛巾、围巾之类的。枕巾和毛巾一周要清洗一次，并用热水浸泡。注意洗的时候要分开洗涤。
洗面奶选用。
选择中度清洁的洗面奶，不要选深度清洁的。因为深度清洁的洗面奶在清洁过程中都会产生刺激，反而使得皮肤更敏感容易生痘。
选用雌激素含量比较少的品牌。雌激素虽然会使皮肤光滑，但是也会变相刺激痘痘生成。像玉兰油、旁氏这种都属于雌激素含量高的品牌，一些适宜低年龄段使用的化妆品品牌相对来说激素含量会少一些。
洗脸方法。
用毛巾或者洁面海绵沾热水，挤上洗面奶后在面部揉搓进行清洁。这样比直接用手清洁能够清洁的更彻底。
刚开始可能会觉得有点疼，尤其是已经长痘痘的地方，可以稍微轻一点，但是还请坚持清洁。
洗脸后补水。
长痘的皮肤比较脆弱，太多的护肤品都会对其产生不小的负担，所以尽量少使用化妆品，尤其是彩妆。
晚上洗完脸后一定要记得敷一张面膜，不要祛痘面膜，不要水油平衡面膜，单纯的补水面膜就好。打着祛痘名号的产品，不能说全没有用，但是很多都会对皮肤产生过大的负担和损害，使皮肤更敏感，所以要慎用。
有条件和时间的姐妹们也可以用蒸汽熏一下脸，即湿润皮肤又能舒缓神经，一举两得。
祛痘是个阶段性任务，所以需要坚持一段时间才能有效果，祝大家都美美滴~
