阴影乐队成立于1992年6月，活动地点常在某中学门口的小饭馆。
1993年6月至8月，乐队在河南油田举办了一系列演唱会。然而，在资金即将耗尽之际，他们获得了一家快餐面厂家的赞助，得到了3箱宜康牌速食面，但作为代价，乐队的名字被迫更改为“宜康重金属”摇滚乐团。
1994年10月至1995年3月，乐队在单位分配的单身宿舍中录制了小样，尽管楼下邻居的抗议声不绝于耳，但他们依然坚持录制。设备包括一台珠江单卡座录音机和自制的焊接电路板式调音台。
1995年5月，乐队前往北京，怀揣着摇滚青年的热情与理想。他们留着披肩长发，穿着黑色皮甲克和黑军靴，成为广大摇滚群众的代表。
同年6月，乐队参加了北京首届不插电音乐会。在半年多的地下室生活中，他们与邻居建立了友好关系，获得了猪肉85折优惠的会员待遇。
1996年6月，乐队录制了3首单曲《生命中的阴影》、《雁》、《影》，这三首歌曲后被收录在中国音乐家音像出版社的《非常摇滚》系列合辑中。
从1997年到1999年，乐队活动地点转移到了济南。1997年1月，乐队录制了《失散的记忆》，并在音乐家合辑中发行。1997年5月，乐队在北京音乐研究所录制了首张专辑。
2000年至2004年，乐队在北京发展。2004年5月，乐队在中国音乐家音像出版社出版发行了首张专辑《一斤理想》。
乐队的歌曲包括《生命中的阴影》、《雾》、《雁》、《我是好人》、《欺骗》、《晚期》等。
阴影乐队来自河南，音乐纯朴而富于技巧，和常见的摇滚有所不同。曾于1995年参加“中国首届不插电音乐会”演出。乐队成员：主唱/节奏吉他：先明。主音吉他：小毛。贝司：北川。阴影乐队，歌词很唯美很残酷，主唱含蓄低调的嗓音里暗含着一股沉痛的悲伤，让人无法抑止。.感觉他们的音乐承载在他们很多很多的理想。
