粮食茶主要包括薏仁茶、荞麦茶、大麦茶、苦荞茶、燕麦茶、玄米茶、黑糯茶、玉米须茶和红枣茶等品种。以下是部分五谷杂粮养生茶的功效作用：
薏仁茶：
利水消肿、美容健肤。
缓解口渴、排毒、补血。
镇静安神。
荞麦茶：
增强血管弹性、降血脂。
促进新陈代谢、止咳平喘。
大麦茶：
消温解毒、健脾瘦身。
清热解暑、去腥膻、去油腻。
助消化、润肤乌发。
苦荞茶：
软化血管、清热。
消除疲劳、防治脑血管疾病。
燕麦茶：
保护心血管、预防缓解便秘。
预防贫血、加快伤处愈合。
玄米茶：
助睡眠、降低血脂。
减肥、调节心情、缓解精神压力。
暖胃。
黑糯茶：
养胃、补气血。
解毒养颜、抗衰老、强肾。
玉米须茶：
利尿消肿、平肝利胆。
降三高、抗过敏。
止血。
红枣茶：
提高肌力、补血。
强健脾胃、降低胆固醇。
保肝解毒、美容养颜。
注意：虽然这些粮食茶具有多种养生功效，但并非人人适宜。在饮用前，建议根据自己的体质和健康状况，咨询专业人士的意见。同时，选购时也应注意产品的质量和安全性。
