甘肃一山地马拉松赛遭遇极端天气，21人死亡多人受伤，造成事故的主要原因是失温。失温作为容易被忽视的运动杀手，夺走众多生命的原因及正确救援方法如下：
失温严重时，人体核心温度过低，各器官功能会逐渐衰竭。此时若对失温严重者进行四肢加热或者让其喝热水，会使外周血管扩张，血液流向四肢，进一步降低核心部位的温度和血压，增加复苏失败的风险。
很多人觉得夏天不会出现失温症状，从而掉以轻心。但实际上，除了温度，湿度和风力也是导致失温的常见因素。在高湿度环境下，汗水不易蒸发，会带走更多热量；强风会加速体表热量的散失，使人更容易失温。
轻度失温：当出现轻度失温症状，如发抖、寒战等，应立即寻找避风处，添加保暖衣物，如穿上干燥的外套、戴上帽子和手套等。可以吃一些高热量、易消化的食物，如巧克力、能量棒等，同时喝一些温热的含糖饮料，为身体提供能量和热量。
