答应我，千万不要再说所有的益生菌都一样了。不同品牌不同种类的益生菌之间的差别，简直比马里亚纳海沟还大。别问我为什么知道的这么多，营养学研究生在读，今年的毕业设计写的就是这方面的内容，天天在实验室和肠道菌打交道，对益生菌的了解简直是家常便饭。
每次看到有商场推销益生菌既不介绍菌种，又不介绍工艺就猛一顿乱吹的时候真的觉得很离谱，特别是有些卖的很火的网红益生菌，完全就是单一菌种，还宣传的是全菌种的功效。这就好比你去菜市场买菜，结果售货员和你说你买一株辣椒回去可以做满汉全席，这合理吗？
所以说挑选益生菌一定要尽量选全菌种的，有权威机构认证的，这样才不会着了那些花里胡哨的网红宣传的道，英国剑桥大学团队研发的然益多全菌种益生菌就很不错，我自己也在吃。
不知道益生菌怎么买的小伙伴还可以看我接下来写的内容，对益生菌有一个基础的了解，就完全不用纠结不知道买什么牌子的益生菌比较好了。
这篇文章就先从益生菌是什么开始写起吧。
其实益生菌的本质是一种活性微生物，但是它能够通过定殖在宿主体内，改变宿主某一部位菌群组成，维持菌群平衡，对宿主产生有益作用。我们平时在市面上买到的主要是补充人体肠道菌群的益生菌，能平衡人体肠道微生态，还能够合成消化酶，促进肠道营养物质吸收，有很好的的帮助消化和改善便便难的效果。
作为营养学专业的研究生，我可以负责任的说，益生菌调理肠胃并不是智商税，并且，益生菌对于很多和我一样天天久坐不动写报告的人来说，有很好的肠胃调理作用。因为补充益生菌能够通过调理肠胃中的益生菌菌群数量，促进肠胃蠕动，帮助消化。我有一段时间就是忙着赶报告，结果半个月没有按时吃饭，并且天天在电脑前面坐着，最后果然怎样都拉不出了。后来我每次期末赶报告之前都会提前准备几袋益生菌，促进一下肠胃蠕动，现在三餐排便正常，基本没有噗噗难的情况出现了，所以事实上好的益生菌对于调理肠胃是非常有用的。
需要补充益生菌的主要是一些肠道方面有问题的人，比如下面这些情况
别看市面上益生菌卖的特别火，但是真正合格的其实并不是特别多，绝大多数益生菌产品的益生菌菌种都很单一。要选真正合格靠谱的益生菌，就一定要选全菌种和配料干净的，李兰娟院士就曾经说过，肠道菌群微生态环境很复杂，益生菌菌种应该是越多越全面越好。
我买了很多市面上卖的比较好的益生菌，基本上效果和菌种都比较单一，两个菌种的是比较常见的。直到我看到了然益多全菌种益生菌。
是由英国剑桥大学团队研发的，是我买过的益生菌里面菌种最多最全的益生菌，一共有33种菌株，比普通的益生菌可全面太多了。
很多人可能对益生菌菌株种类多没什么概念，其实很好理解人的肠道环境是非常复杂的，可以把它理解成热带雨林一样的存在，给肠道补充益生菌就像是在给热带雨林种树，一株菌株就像是一种植物。益生菌定植在肠道后，就会在调整整个肠道的微生态环境，调节整个肠道的有害菌和有益菌数量。益生菌的菌种越多，肠道就会越稳定。经常买益生菌的宝子们一定都知道现在绝大多数品牌的益生菌数量都是在200亿CFU左右，稍微多一点大概在400亿。相比之下，然益多的全菌种益生菌含量真的超级良心！单独一条里面的活性菌含量就有500亿~！一盒然益多全菌种益生菌里面的菌种数量更是达到7500亿。比某些盒装益生菌的菌种数量直接多了一倍！
除了日常常见的植物乳杆菌和乳双歧杆菌之外，还有嗜酸乳杆菌、副干酪乳杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、格氏乳杆菌等稀有菌，都是能够调整肠道状态，构建优质的肠道菌群微生态环境。这么强大的菌种类别和菌种数量，怪不得获得英国剑桥生物的认证，大品牌是真的靠谱！我选益生菌的时候除了菌种全面之外，还有一个标准就是配料干净，很多益生菌为了口味好吃增加什么甜味剂，防腐剂，吃起来味道好，但是真心不健康。然益多的全菌种益生菌就是我见过配料表最干净的，除了益生菌之外就只有7种益生元。其他乱七八糟的东西通通没有！
益生元就是益生菌的食物，补充益生菌的同时再补充一些益生元能够帮助益生菌在肠胃里面更好更持久的活动。然益多全菌种益生菌里面不仅益生菌多，益生元的数量很丰富，才会有这么明显的的改善肠道效果。
我现在就是每天上课之前在包里装上两小包，吃饭之前和放学之后都会用温水冲一包来喝。
喝了一个学期，肠胃是真的稳定不少，以前刚外地到上学的时候由于水土不服，经常一个星期拉好几次肚子。现在稳定多了，每天早起的时候固定时间去上厕所，一整天都畅通无阻的感觉是真的爽~
而且然益多全菌种益生菌还采用的是纳米晶球包埋技术，把益生菌的活性元素完全封闭起来，保证益生菌从生产到进入肠胃的活性程度。
怪不得可以做到0蔗糖0防腐剂和0添加！吃完完全没有负担感，英国剑桥生物认证的益生菌真的太牛了~！肠道稳定之后，再也不像以前一样弱鸡肠胃，整个人气色都好多了，保持一个健康良好的肠胃状态之后，再配合一些简单的运动，还能够锻炼身体，增强体质。
我现在连流个鼻涕都很少有了哈哈哈哈~！不过我还是要提醒一句，益生菌毕竟不是药，咱们也别神话它的作用了。但如果真的有肠胃问题或者调理体质需要那一定要选择一款真正靠谱的益生菌～好啦，今日份的分享就到这里，家人们要是觉得有用就双击屏幕给我鼓励吧～感恩的心！
