先说结论:能减轻吸烟不适感，实际看见吸出来的焦油，想想这么多焦油会吸到身体里多么可怕，时刻给加深抽烟有害的观念，如今戒烟3年了，我确信戒烟就是硬抗尼古丁戒断反应，只要不断延长摄入尼古丁的间隔，戒断反应的难受症状就会越来越轻，所以，做到一小时一根，到三小时一根……直到一两天一根烟，身体的烟瘾就会越来越轻，而过滤烟嘴里残留的焦油，是你心瘾上来的时候，阻止你马上来一根的极大助力，下一根烟晚一点抽，再晚一点，你会成功戒烟的。
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用过一次以后回购过几次，说说实际体会吧。
烟龄没满一年，抽了几个月的时候有一段时间烟瘾特别大，基本一闲下来的时候就会点一根
一天大概一包多，我就发现肺部堵得慌，嗓子很干，经常干咳，感觉肺里被焦油充满了
如果少抽点会好些，但肺还是堵得难受，
后来找到这种过滤烟嘴
抽完一根烟确实能看到被过滤出来的焦油，后来用过滤烟嘴抽了很多根，发现即使吸烟量大一点
也没有以前那种堵得慌的感觉，确实能减少焦油的吸入
看到焦油被过滤出来，残留在一次性烟嘴里，实际见过才知道以前把多少焦油给吸进肺里
想戒烟的建议用一次性烟嘴，能看见烟的危害，才不会因为它让你爽，就一直无视风险抽下去。
2020.6.11
更新一下：已经两个月没抽过传统纸烟了，闻到二手烟的味道非常反感，不抽原因有二。
一 现在在使用电子烟，尼古丁需求可以满足。
二 是经过了大半年过滤烟嘴的视觉冲击，没有过滤烟嘴，根本不敢抽纸烟，想想那焦油吸进肺里，把肺永久染黑，提高患癌风险，再也不想去买烟，别人给我递烟我都拒绝了。
2020.12 更新
我戒烟成功了。
经历吸纸烟—使用烟嘴—杂牌电子烟—悦刻四代—悦刻三代
是电子烟让我最终放弃了吸烟，关键在于市面零售的烟弹里的香精，随着抽吸次数增加味道会越来越淡。
烟油味道越淡，我抽吸的间隔就越长，从一开始的连续抽好几口才能过瘾，到后面十几分钟一口也能解瘾，直到后来我能忍上半天才吸一口……就这样持续了两个月，我的身体即使停止摄入尼古丁也不再难受了，最终我成功戒烟。
身为烟民，身体对尼古丁是有强烈依赖的，香烟，电子烟都能帮你摄取尼古丁。关键在于，香烟你每次至少会抽完一整根，味道浓烈，尼古丁爆棚，让你爽上了天，渐渐一次一根烟已经无法满足你对尼古丁的渴望……你越抽越凶……直到有一天，不抽烟就会让你头昏脑胀浑身难受这时已经晚了。
而电子烟的特性帮助了我，烟瘾发作的时候我能来上一口，依靠刚刚好的剂量满足身体尼古丁的渴望，同时又不会让我太爽。特别是烟油香精耗尽的时候，电子烟抽香味特别的淡，不会让我产生特别愉悦的感觉……就纯粹就是为了吸尼古丁而已，这让我意识到抽烟并不是特别爽的一件事情……这样的过程不停地降低吸烟快感阈值和尼古丁依赖……后来我连拿起烟杆抽一口的欲望都没了
最终，我的身体战胜了尼古丁，烟龄两年半戒烟成功。
