我能回答这个问题，我前前后后买过十几本试题调研，也确实通过试题调研增分了。
首先，试题调研有用，但是得用正确的方法，而且要选取最有用的那几期。我敢断言，有相当一部分买了试题调研的学生只是买了它而已，买完之后随便看看，就因为要完成学校布置的作业而使其吃灰。另一部分学生会钻里面的难题，不久便气馁，觉得没什么效果。这都是错误的使用方法。
我觉得要用好它，得分哪几辑、使用时间。
试题调研最有用的几期是：英语第一辑（讲重点单词的）、化学第一辑（无机）。英语第一辑以授人以渔的切入点，打破你对单词的认识，使你不再将背单词局限于英文单词——汉语字词的简单对应，记忆和理解英语单词有四个维度:生词熟义、单词词性变化、词态变化、固定搭配(似乎是这样，我记不太清了)。效果是，在此之后，你背单词的时候总会去思考单词的这些维度。事实上，只要你掌握高中大多数重点单词的这些维度，再掌握一些语法知识，就能考120分了。在此推荐英语兔的语法视频，这个视频可能是你看过的最重要的英语语法视频之一:
化学第一辑的话，我觉得里面的题目和高考很贴近，它也确实选取了大量高考原题，结合它自己的原创题进行一些题型的讲解。第一辑(无机化学基础)在高考中的比重大，要学好高中化学，无机化学基础也是最基本的一环。
英语第一辑什么时期都可以做，反复做，不同阶段都可以有收获。化学第一辑在冲刺阶段做，印象更深，题感更顺。当然这仅为个人推荐。
附上图
英语第一辑我买过两次，刷一次还不过瘾，真的挺赞的。化学第一辑我是在高考前做完的，长期不及格的我终于靠它及格了。没能推荐更多的真实原因，是我只认真地做了这两辑，其他的那些全部吃灰了，吃灰了，灰了。当然它们吃灰的原因在于不合我胃口，对我没什么帮助。
在我曾经就读过的中学，每年高考前，高三的学长都会自发将他们过去一年积累下来的学习资料无偿赠给下一届的学生，这是学校的一个优良传统。这些资料中就有大量的试题调研，但基本都是空白的。所以说购买需谨慎，不要高估了自己的毅力。
当然我还好好看了生物易错专题（不记得哪一辑了），但我觉得很鸡肋，里面内容大都是我所熟练掌握的。英语后面几辑，帮助真的不大，不过语法填空和改错那两辑可以当练习题来做。
既然看到这了，那我再推荐一种教辅资料吧。去年我在B站看有关高考复习的视频，有个up主推荐了《特快速递》，如图:
应该有大佬知道特快速递吧，我觉得每个学校书店都有卖这个的。
就是这种：
我买回来做了，最后一个月的时候。都是很好的卷子，大市联考卷、名校联考卷啥的，比我自己之前买的那些卷子质量好很多。最后一段时间我基本上就在刷这些卷子，觉得不错，可以试试。
试题调研好在它可以帮你补充遗漏的知识，构建学习一门学科的方法和基本知识，提供人性化的提分技巧，mook（杂志型图书）书那种不太像教辅的教辅也减轻了学习要面对的压力。可是，提分终究还是要靠刷题的对吧。如果说通过《试题调研》是一种知识的输入的话，那么刷题无疑是一种知识的输出和检验。要想最大程度地提分，还得靠刷题。
另外也可以关注一下那个up主，她的视频在我们班公放了，缓解我们的考前焦虑还传授了一些拿分技巧。
2022年3月5日更新。
