有的人意识到了喝酒的危害，正在计划或已经开始戒酒。然而酒瘾会带来痛苦的戒断反应，轻则恶心呕吐、肢体震颤、焦虑不安等，重则会出现幻觉、抽搐、意识障碍以及震颤谵妄、危及生命。为了缓解这些难以忍受的痛苦，很多人再次拿起了酒瓶。
其实，戒酒有很多方法，不一定需要一心一意地或强制地进行。既然喝酒上瘾，首先做的当然是要离酒远点。不过，戒断需要时间，有了酒瘾，不可能一下子就滴酒不沾，有计划地戒酒更容易一些。切忌一次性突然戒掉，以免出现戒断症状。如果一旦出现戒断症状，要立刻去专业医院治疗。
端正戒酒态度之后，要跟家人说清楚，让你的家人监督你，不让你喝酒，还要和朋友说自己戒酒，不要让朋友强行劝酒，要让朋友在聚会和宴会上不让你喝酒，这样才能实现长期的戒酒。
戒酒期间，更重要的是过上充实的生活，无论是与人聊天，开始事业，还是参加户外运动，总之要将注意力与酒绝缘。爱尔兰场地自行车国家队队员Orla Walsh曾是生活混乱、酗酒如命的女孩，当她全身心投入到运动与训练中后，抽烟喝酒等不良习惯也随之被抛到九霄云外。
借助药物也是一种有效的戒酒途径，适当的选择一些药物的帮助，可以提高戒酒的成功率。但药物的副作用大，需在医生的监护下使用，以免发生意外。
酒依赖患者由于长期饮酒，体质衰弱，容易导致各种相关并发症、发生意外，如果不正确地进行治疗和护理，往往会造成患者病程反复，疾病加重，甚至可能导致死亡。对于酒依赖患者来说，早期治疗和早期恢复是很重要的。为了安全戒酒，建议前往有资质的戒瘾医院进行治疗，这样才能得到科学的、有针对性的指导和治疗方案。
戒酒治疗，除了戒掉体瘾、心瘾，更重要的是安全。要想真正摆脱酒瘾，建议还是要去专业的戒酒医疗机构。大家患上酒精依赖千万不要讳疾忌医，面对酒精依赖的存在，正确的方法是及时就医，进行科学的治疗，以避免疾病延误，增加治疗难度，给自己和家人的生活带来更多问题和困扰。
