首先来看第一个问题，防蓝光眼镜真的有用吗？
并不是所有的蓝光都是有害的。
蓝光是什么？
短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。
蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。
日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。
如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。
由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。
对于长时间使用电脑或电子显示设备的人群来说，防蓝光镜片的作用目前可以肯定的可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，让眼睛在电脑屏幕前工作时更舒适一些。
但是并没有进一步的证据证明能有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变等作用。所以，要谨慎对待市场上那些夸大其词的营销广告。
二、选择建议
· 从镜片技术及品质稳定性评估，品牌建议：依视路、豪雅、蔡司、凯米。
· 防蓝光镜片只适用于长时间使用电脑等电子显示设备的人群，并不适用于视疲劳症状患者。
· 防蓝光眼镜日常佩戴基本不影响，但的确有底色问题，最好去门店试戴之后确认是否能适应再做选择。
· 从事设计工作者不建议佩戴防蓝光眼镜，因为有色差会影响对色彩的判断，可以使用其他方式护眼。
三、谨慎对待市场噪
宣称有”护目“功能的，鼓吹自己的防蓝光产品如何神效的，都有营销忽悠嫌疑。
借用大量图片恐吓蓝光的危害的，明显有将蓝光蓝光危害放大化的恐吓营销嫌疑，慎选。
避而不谈镜片生产企业或者出自连业内也不知道的名不见经传的镜片工厂的镜片，不要轻易尝试。营销只需要脸皮厚敢吹，但专业的镜片工厂需要数十年甚至几十年的积累，不要被眼花缭乱的图片和品牌形象蒙蔽。
目前全球范围内，没有一家眼镜零售企业有研发专业镜片的能力。他们推出自己的品牌最大的原因大多是不希望顾客比价。
以上就是防蓝光眼镜的一些问题。当然，为了在电脑前更好的保护你的眼睛,我们需要在防蓝光的同时,还需要多吃蔬菜，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力，从而保护我们的眼睛。
我们来说第二个眼镜干涩怎么办？
眼睛干涩，先要弄明白是什么原因所导致，对症下药，才是正道。
以下情况都可以导致眼睛干涩：
1，近距离用眼，长时间看电脑手机，导致视疲劳现象。
2，配戴隐形眼镜，特别是在空调环境，眼睛容易干涩。
3，眼部炎症或干眼症。我们再根据以上三种情况逐一拆解。
就要注意平时的用眼习惯，避免视疲劳出现。
绝大多数人眼干都是用眼过多造成的，每看电脑一小时一定要让眼睛休息5-10分钟，转移一下视线，可望远也可以闭眼休息。
避免强光直接照射眼睛、强风直接吹眼睛，戴墨镜或变色镜，这些方法都可以缓解眼干涩。
电脑屏幕的亮度不要太高，和眼睛要保持45到60厘米的距离。
调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约15度。
不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。
长时间使用电脑注意多眨眼，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。
可以更换隐形眼镜品牌，选择低含水量镜片。
同时，在空调环境内减少配戴隐型眼镜时间，或者增加房间湿度。
可以滴戴隐形眼镜专用的润眼液，但要控制频率，否则有依赖性。
用热毛巾敷眼10分钟可以改善症状，因为热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
还可以将双手使劲搓热，再盖住眼睛，同样有助于消除眼睛疲劳。
如果是眼部炎症，就需要就医治疗。
至于干眼症，我们还需要进一步探讨。
干眼症常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、痒、有异物感、痛灼热感、眼皮紧绷沉重、分泌物粘稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感、暂时性视力模糊等。
较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期的伤害则会造成角结膜病变，并会影响视力。
干眼症，有原发性的，即先天性无泪腺先天性无泪腺、年纪增长导致泪腺功能退化而引起的干眼症，可以在医生的指导下使用眼药水、睡前涂上润滑膏药、热敷、戴挡风眼镜等方法进行治疗。
如是继发性干眼症，即由炎症所引起的干眼症，眼药水之类的就不管用了，需要先处理好炎症的问题才能根治。
另外，长期应用某些药物：如镇静剂、解痉药、减充血剂等也可引起干眼，应及时停用这些药物；由眼部化妆品引起者，则应停止在睑缘附近使用化妆品，并用棉棒拭去睑缘的化妆品及睑板腺油脂。
市面上有很多针对干眼的眼药水，如果出现干眼的问题，最好到医院检查一下确定是什么原因引起的干眼。
对症使用眼药水，很多非处方类的眼药水也需要在医生指导下进行使用。盲目使用不仅可能会完成依赖性，还解决不了实际问题。
最后附一张常见眼药水分类，仅做参考。
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