西兰花清炒胡萝卜 时间：2026-05-07 15:26:00 浏览：969次 下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！食材全家福西兰花切成小块，滚水烫一下～干干净净，cui 绿cui 绿的小花花，沥水备用～胡萝卜切成你喜欢的形状～准备好爆香小能手～起锅烧油，加姜蒜，一点点十三香～胡萝卜翻炒，建议时间稍长一点，不然口感太脆，总感觉是胡萝卜沾了沾油就盛出来了，哈哈哈?加入2勺生抽，1勺蚝油，半匙糖，半匙盐～将被煮后躺在盘子里的西兰花一次性倒入锅里～请出家里的青壮劳动力，掂勺翻炒～装盘～ 标签：清炒,西兰花,胡萝卜
