Less is more
保养，目的是让皮肤趋于健康。
不要因为过于迫切地去解决皮肤现有的问题而扼杀了肌肤自身的修复能力，不管干性、中性、混皮儿、油性还是年轻、轻熟龄、熟龄肌肤，只要适当、适合的保养品各司其职并出色完成本职工作就能做好保养。
2016年补充：我是中性皮肤，所以用的产品不一定适合其它肤质的哈～去年有一段时间过敏，几乎没有使用任何护肤产品，除了眼霜，皮肤却越来越健康。（譬如有些上火（会尽快饮食调理）也再没有长过痘痘，换季也再没有过敏）。让我对以往的护肤方式产生深深的疑惑。现在护肤保养已经减至清洁（日常及月度）、抗老（防晒、精华及按摩）、补水保湿（饮食运动及面霜）
首先必须是清洁。干净的毛孔才能吸收好的保养品。洗面奶比较方便，最爱是fresh的大豆啫喱，玫瑰和黄瓜清香，无泡，轻柔按摩，提拉，洗完皮肤干干净净，水嫩清透的，非常非常舒服，真爱～ 不过油性皮肤可能会觉得洗得不够干净…
双11抢了个个都说要囤的freeplus氨基酸洁面，感觉一般啊，清洁度比fresh好，但用后皮肤没fresh内种水嫩感,好心酸… 不过它的味道是宝宝身上的奶香味，综合性价比还是不错的~
清洁面膜绿泥的确是入门级的好产品。竹炭冻膜混合绿泥，能很好的提高温和度的同时不降低清洁度，但最好维持在两周一次足够，皮薄的妞儿更要降低频次噢₊˚‧(๑σ̴̶̷̥́ ₃σ̴̶̷̀)·˚₊…
2016年补充:因为大学爱折腾，现在皮肤已经回归中性，月度清洁方面，已经开始用复方精油代替泥膜清洁。原理是以油溶油，清洁皮肤毛孔表层表活无法完全清洁的油脂（这些油脂往往会粘合空气飘浮小颗粒，造成毛孔堵塞等，形成油脂粒，或酝酿发炎形成痘痘-我的理解）。配方是：基础油-芝麻油、椰子油。单方精油-杜松果油、广藿香油。可以再根据喜爱再添加适合皮肤的单方精油，单方精油不能超过2%噢。精油品牌的选择，mrh足矣～
补水个人推荐面膜，一周2次足矣，尤其是功能性较强的面膜，久敷、多敷都会营养过剩引起痘痘、闭合粉刺和脂肪粒的。
膏状面膜喜欢fresh的rose face mask很舒润，天然又安静的玫瑰味道，用后皮肤嫩嫩的澎澎的，补水感觉一般但是皮肤确实一点一点变好。生活美容中心的红酒面膜，平痘于未然，淡痘印，提亮肤色，天天用可以买500ml的。SKⅡ家的面膜美白提亮补水的效果真真好，要买日本本土的，真的不一样~ 还有Lancome的新精华肌底面膜也很赞，用完肤色很均匀透亮，修复能力也好，它是各方面能力都很均匀的，用下来就有体会了。肌美精保湿面膜在性价比来说也算业界良心了，在各种吹嘘面膜纸越薄越好的时候能坚持自己，这价位这厚度能做到的这种服帖程度真心厚道，敷完皮肤润润的，赞～ 最近抛弃肌美精用曼丹了，效果和肌美精差不多，但味道是baby身上的淡淡奶味好喜欢，而且剪裁好，第一片100%贴合的面膜～ 性价比高成分简单可以有空就来一片帮助皮肤保持水润噢～
2016年补充：现在尤其是面膜，一周两次以内，皮肤状态非常稳定。多喝花茶、吃水果、喝含胶质的汤～
关于保湿，基础油和面霜都能完成。在面霜里加少许蜂王浆效果会很惊艳，但要注意使用时直接加，因为蜂王浆很容易失去活性的。
旅游不爱护肤综合征患者以及冬天极度怕冷星人推荐Penelopi Moon的三合一，洗完澡pia上脸就能睡觉了，一瓶的全效安心护理，嗯，但也不能经常偷懒～ 偶尔肌断食也可以用噢。
干皮妞冬天会不会觉得面霜不够滋润捏，搭配了Clarins的恒润保湿精华、HABA的SQ油，再用面霜就很够了~
2016年补充：现在一瓶契尔氏的高保湿足以安度冬季～ 精华是HR的小绿瓶，维稳功力好，keep住皮肤状态，适合轻熟龄无其他诉求皮肤～ 刚入手了La mer面霜，有细致皮肤作用，香味艳而不俗哈哈～ 肤感很好，再报告再报告～ 精华是色修加强，名字取得恰如其分，不错～
眼霜是有必要且不可替代的。眼霜成分的分子更小，更好，我高中开始就会买便宜大碗的skin food蜂蜜眼霜搽全脸，润润的很舒服。我现在用的眼霜是StriVectin-SD，强效的，因为笑的时候明显有小细纹了，效果不错不过下次打算买雅诗兰黛特润眼精华… 眼霜我没试用过很多，有听几个用Kielh's的朋友说牛油果不错。
2016年补充：眼霜还是喜欢牛油果～ 现在眼纹真的有淡化，不笑已经没有纹路了耶，坚持更重要！用完一套娇兰水合青春，缺水的一定要找它！精华、精华水、眼霜，请钱钱多的妞们眼霜当面霜用，你的所有皮肤细胞都会感谢你的～
身体护理在月经结束3天后洗澡时开始，首先淋浴至皮肤湿润，使用沐浴液洗干净身体，将祛角质产品祛除周期代谢角质，要注意手肘和膝盖，这两个地方皮肤堆积会显得颜色深，整体看起来会显得不精致，用浴刷轻微加强祛角质效果后，可以开始泡澡哦～ 滴入喜欢的精油，橙花、茉莉、玫瑰都可以根据需求选择，芳疗可以讲很长，就不铺开了～ 微微出汗差不多就可以啦～ 偶尔可以冷热交替来使皮肤更紧实。最后使用紧实皮肤的产品加工具来塑造身体线条，身体的月护理就完成了。身体护理的产品和工具推荐Clarins家的！
关于化妆，卸妆一定要到位。卸完妆还要用洗面产品洗掉卸妆产品的。
卸妆不要选含矿物油的，闭合元凶（闭合粉刺可以尝试cpb水磨或杏仁酸，薄皮儿的妞就不要了，尝试albion健康水湿敷效果一样棒(๑˃̵ᴗ˂̵) ）。
最近用了biore碧柔的深层卸妆乳，白底（不是透明噢！）玫红边那款，很方便的二合一顺便洁面的产品，不喜欢油油的妞可以试试噢，清爽干净，不致痘，卸妆能力也一点不差呢！已经安利了几个闺蜜，都点赞噢～
粉底很多家都有好的，最重要是适合自己的肤色，专柜灯光会影响判断，可以要些小样回去尝试，看看肤色契合度及保湿、控油是否合适。但小样不一定色号全也是很心酸的… 植村秀灯泡粉底，雪花秀精华BB，阿玛尼全部(๑˃̵ᴗ˂̵) ！日系贵妇系冬天用很滋润，遮瑕也不错，妆感是日系奶油肌，越夜越美丽名不虚传～
2016年补充：频繁化妆皮肤真的会变差～ 唯一能做的就是少化妆，即使化妆也极少用粉底这些会覆盖毛孔、阻碍呼吸的，要用粉底的话也尽量要护肤后至少一小时后再化妆… 心…好累… 好好养肤质、肤色。其他都化妆品倒还好，粉底真不能～～～
保养除了外在，还需要内调。
内调一定不要自己来，要咨询医生。是气虚还是血淤？先调肾还是先调脾？怎么调？用力过猛则虚不受补，太轻则不痛不痒，调错了反而身体更差的。
女生最重要是气血充足，气血充足才不会老。肤色会均匀、红润，头发也是乌黑顺亮的，气血通畅了胸部也自然不会干干瘪瘪，月经也不会痛的打滚了。要多运动、注意坐姿和站姿。
很多南方的同学体内会有湿气，脾不好，所以怎么美白都没有用，还会有眼袋。我舍友就是这样。所以要吃薏米，喝薏米水，美白祛湿。黄豆、冬瓜也要多吃~~~
熬夜、吃油炸食物很影响身体循环、排毒，表现就是痘痘、闭合粉刺、斑点肆无忌惮。。。容易长痘痘的同学还注意不要摄入太多糖分。
内分泌失调吃蜂花粉调就好了。失眠可以使用五味子的产品，买一个好枕头这个秘密我会随便说？羽绒枕头、床垫搭配简直不能更棒～平和安静的内心对身体的保养很重要。身体不好自然是会发于体表的。
2016年补充：其实内调真的很重要，日常饮食对个人健康的调理真的很有效～ 最近有家人照顾，饮食营养摄取均衡丰富，整个人精神和气色都不一样了。好感慨…
最近研究了一个很好喝的滋润补气养颜又温和的汤噢～ 花胶、瑶柱、海螺干、鲍鱼干、小香菇泡开，加入排骨少许炖汤2小时。材料都买能力范围内最贵的，钱最识货！不需要放盐和油，干货迷之自咸！鲜美滋润～～ 因为它温和不冲，可以每个周末煲一盅来保养身体，没有妈妈的爱心汤滋润也要好好爱自己呢～ 湿气重先祛湿，别喝先～
运动最推荐游泳，自由泳最好，手臂不会变拜拜肉。跑步、爬山是性价比最高的运动了，出了汗就能感觉到一身轻盈。运动完要记得拉筋，否则肌肉线条会不美。
2016年补充：运动和不运动的最大区别在于精气神哈哈～ 就是那种向上的气场～
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收到赞同和感谢好开心~~o(≧v≦)o~~ 因为初中时候的梦想就是让更多人更美丽~~ 所以自恋的又看了好几次，发现自己没写防晒。。。
防晒应该和清洁放在同一个最重要的地位，因为它会导致色斑、毛孔粗大、痘印加深、光老化等等。我用过感觉比较好的防晒有索菲娜（SOFINA）和理肤泉（la roche-pasay），都不会黏黏腻腻，轻薄，可以轻度修饰肤色，而且重要的是他们PA都是++++的。
遮阳伞也很重要的，身体也是需要防晒的。
加上防晒应该就圆满了吧~
