
谢不邀,人在国内,体脂秤上秤体脂。
要搞清楚这个问题,首先要搞清楚体脂秤的测量原理,这里有一份通俗易懂的解释,建议仔细阅读一遍:体脂秤的原理是什么?
如果你实在懒得看,我这里就简单解释一下,体脂秤的原理是“人体生物电阻抗法”。
人体因为含水所以是可以导电的,不同身体成分含水量不同,所以电阻率也不同,肌肉含水量高,导电性越好,电阻率越低;脂肪含水量低,导电性能差,电阻率高。
体脂秤就是通过测量人体各部分的导电率,然后导入其系统内置的算法模型,估算出身体各部分成分的含量和所占的比例。
搞懂了这个道理,我们再来看看题主为什么会算出“肌肉+脂肪≠体重”的结果。
其实体脂秤的计算结果并没有错,根据体脂秤显示的结果:
脂肪含量35.5%,即脂肪重量为35.5%*64.7kg=23kg;
肌肉含量39.7kg;
但是你搞掉了下面还有一个“骨盐量”2kg;
这样3者加起来23+39.7+2=64.7,结果就对上了。
你不要忘了,人体除了脂肪,肌肉,还有骨骼,水分等等各种成分,上面显示的计算结果也都是根据电阻率进行的估算,体脂秤不可能精确地知道哪个部分是哪个部分,它只能根据含水量以及测量的电阻率来判断。
脂肪基本不导电,所以你身上只要是不导电的部分,它统统会判断为脂肪,比如穿衣服前后测量,脂肪含量结果肯定不一样,上厕前后也都不一样。
肌肉导电性强,所以你身上只要是能导电的部分,基本都会判断为脂肪,比如你带金首饰,抱一块金砖前后,测量的肌肉含量肯定不一样。
所以不要过于纠结上面某一项的具体数字是多少,因为即便说是脂肪,也不一定全是脂肪,想要知道自己最近是胖了还是瘦了,看体脂率的总体变化趋势会更有指导意义。
只要是估算,肯定就会有误差,但是如果你一定想要测量结果更准,只能挑选误差相对较小的体脂秤。
关于如何挑选准确靠谱的体脂秤,这里就不赘述了,感兴趣的可以进一步阅读:
看过上面的文章应该知道了,影响体脂秤准确度的两个关键因素就是:
根据这两个关键因素,我们来看看题主关心的华为体脂秤到底怎么样。
华为体脂秤算法是联合中科院共同开发的“HUAWEI TruFit TM”人体成分检测算法,现已升级2.0,配合华为的大数据模型分析验证和AI技术,可以极为精确的测量体脂和肌肉等各项成分指标。
同时对标医学级的专业测体脂方法“X射线测量法”,DEXA金标准相关性达到了0.94以上(1表示完全准确),据我所知,其他任何品牌的家庭体脂秤目前都还没有达到这个水准。
腿姐比较推荐的是华为的8电极体脂秤,既华为智能体脂秤3 Pro,脚踩4个大面积的ITO导电镀膜,手握4电极片,可以分段测量人体各个部位的数据,包括14项整体指标,15项躯段指标。
最终测得的数据报告,就跟健身房里几万块的专业设备测出来的一样,推荐健身爱好者选择。
如果你是普通用户,不需要看专业的节段肌肉和脂肪数据,那选择4电极片即可。
配套的软件方面,以前只支持安卓,现在安卓和ios都支持了,不过软件体验方面还有待进一步提升,腿姐刚开始用的时候经常找不到数据历史数据入口...
我是 @长腿小姑娘 ,一个健身9年的健身爱好者和从业6年的健身私教,穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐,喜欢研究健身器材和健身装备,不许说我没有训练痕迹!
欢迎来撸我的专栏文章,发现更多靠谱的健身器材、装备和干货
