大多数年轻人甚至中老年人在不同阶段都会遇到类似的情况和问题
这是成长过程中所必经的 所以不必太过担心
孤单寂寞的状态更多的出现于单身人士
如今白天忙于工作/事业 晚上回家只有手机相伴
每当夜深人静 抱着手机 辗转难眠
好友通讯录里人倒不少 可总是找不到或鲜有可以深聊的那个人
生活中 私下做啥事儿 经常是一个人 独来独往
因此内心总感觉没有情感寄托或情感缺失（尤其是女性 天生缺乏安全感）
若没有及时的调整好心态 久而久之就会出现往复循环的困境 甚至恶性循环
从而出现焦虑和迷茫的感觉 自然也是正常的反应之一
你是如何变成现在这样的状态？
那何不反其道而行之 或许就会有不一样的改变和收获~
如何改变？
1.不论是网络世界还是现实生活 应有意识的主动与人（有选择性）打招呼和交流
并形成你的一种行为习惯（因人而异）
2.多出去走走 散心 健身 旅游 参加一些社交活动和聚会 让你的生活过得更加丰富多彩
3.与闺蜜或死党聊天时 可适度的自我暴露和倾诉
越是封闭自我 越是难以抒发和宣泄内心情感和情绪波动
4.培养个人兴趣爱好
5.养宠物
6.若在对的时候 对的地点 遇见对的Ta 那就...
时间有限 就简单举例分享 希望对你有所帮助 也可以参阅我的第二篇文章
若有情感困扰 或提升情商 可关注微信公众号：正牌情感
祝你好运~
