谢邀。需要客观地看待：
1、防蓝光镜片阻隔的只有30%左右的蓝光，不是100%。
2、蓝光对褪黑素分泌的影响也是双向的，白天的自然光是正向的影响，夜晚的显示器亮光是负向的影响。
3、褪黑素的功效被夸大了。卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有关褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证。
4、镜片所遮盖的只是眼球以及眼球周边有限的部分，蓝光的影响占比有多大还没有这方面的研究资料。
4、最近4年来防蓝光逐步流行，无论是夸大缓解疲劳的效果（甚至有一系列恐怖眼疾的恐吓营销），或夸大负面效果都要警惕，很多都是营销噱头。
