那会我才刚入职公司，我们公司的隔壁是一个小的网红孵化公司，里面的小姐姐都特别好看，一个个的又高又瘦。时间久了我们都熟悉了，中午去同一个餐厅吃饭，我点的餐量能抵对方三人份。比如我们一起去吃西餐，我点一份牛排套餐，牛排+煎蛋+意面，搭配一份蔬菜沙拉，再来一杯饮品，最后还有餐后甜点，她们可能就一份蔬菜沙拉+美式。跟她们一块吃饭久了，我对我的体重就相当自卑。其实那会我是正常人的体重，身高165，体重105，不胖不瘦挺匀称，偏偏作死，想跟着一起减肥，美其名曰为自己的美丽投资。减肥能怎么减，就是饿着。白天饿着肚子上班，晚上饿着肚子睡觉，实在难受就喝水吃黄瓜番茄之类的。这么作了两个月，我大概瘦了15斤左右，但胃也饿出毛病了。我的胃说来也挺照顾我的，它不是疼生疼死，而是食不下咽的饱腹感。哪怕我只吃一点点东西，胃都会呈现一种“吃撑了”的状态。那会应该就有浅表性胃炎了，但是我没有太在意，毕竟肚子不饿了，索性就继续少吃呗。所以到后来我都懒得吃晚饭了，中午一杯咖啡下肚，一直到第二天早上。当我还沉浸在自己瘦了、美了，身材好起来的快乐中，我开始低血糖频发，胃时不时抽痛一下。有时候在洗手间蹲久了，眼前发黑、眩晕，胃抽痛几秒，就消失了。我本来没有太在意，还是工位对面那位老胃病的大哥提醒我，我这个反应就是胃出问题了，让我去医院看看。
找了个周末去医院，医生给我做了胃镜，结果是慢性浅表性胃炎，医生说我幸亏来得及时，再晚一点儿就肠化了...实不相瞒，我是被吓怕了。我对面那位大哥胃病严重起来我知道是什么样，连疼带吐的，我可不想变成他那样。当时就跟医生发誓，我一定要好好养胃。医生倒也挺有趣，让我别跟他赌咒，跟自己的胃讲去。回来之后就制定了养胃计划，因为我没太多食欲，所以很多在饮食上的问题都能避免。像那位老大哥数十年胃炎好不了的原因，就是他喜欢喝酒，每次都整箱吹。我不是，我不爱辣、不爱凉，吃饭都是可有可无的。所以我养胃的第一步就是正常饮食，把饮食规律化。我买了那种一人食的小锅子，带定时功能的。每天晚上把米和水放好，早上到点它会自己运作，等我醒来就有香喷喷的粥吃。但是在我的长期节食下，我的消化能力变得非常差，饭吃不了几口就开始腹胀，反胃。医生给我开了胡庆余堂的胃复春胶囊，让我在饭前提前吃四粒。这个胃复春胶囊跟其他的西药不同，它是纯中药配方，里面包含红参、香茶菜、麸炒枳壳等中药材，跟西药相比，最大的特征就是没有副作用。所以比起遭罪的西药，一日三餐，一次四粒，我还是很能坚持的。
我的肠胃消化慢跟脾虚也有关系，脾负责运化嘛。胃复春胶囊的功能就是健脾益气，活血解毒。就是提高脾的运化能力，理气下行促进胃肠动力、助消化、减少食物在肠胃里的滞留时间，对胃癌癌前期病变、慢性浅表性胃炎属脾胃虚弱型的患者都挺有用的。我就是属于脾胃虚弱型慢性浅表性胃炎，吃了一段时间后，就有明显的好转。第二步是运动上面，我是节食减肥瘦下来的，本质上是很不健康的瘦，运动能力也从八百米不喘气到下个两层楼都发虚。决定把胃养回来之后，我就有意识地锻炼我的运动能力。比如提前一个小时走路上下班，尽量走楼梯回家等等，运动完出一身汗，身体就会舒畅很多。其实说白了，调理胃病没有什么捷径。饮食上注意，配合运动增强代谢，然后再服用一些中成药巩固，起到一个推动、辅助的作用。自身的调养到位了，坏的毛病改正，肠胃就能恢复健康。
