omega-3属于多元不饱和脂肪酸，可以补充身体的脂肪酸，还可以辅助降血脂、维持人体正常生理功能，尤其比较重要的功能是可以改善血脂、促进大脑和视网膜发育，也可以辅助预防一些心脑血管疾病，用处很大。很多人都以为omega-3只能从深海鱼类、海豹油还有一些植物当中提取，觉得麻烦会选择性的忽视这一重要营养物质。
其实日常的鸡蛋里面也是含有omega-3的，但是如果是以补充为目的的话，建议还是选择专门的omega-3鸡蛋。目前市面上是有几个omega-3鸡蛋品牌比较火的，但是我更相信圣迪乐的omega-3鸡蛋，因为圣迪乐算是蛋品行业的龙头企业了，这种比较新型的品类，还是选择这种大企业更加安全放心。
