总有评论说到经常跑步慢性咽炎并没有好转的情况，我在此解释一下：跑步只是一种手段，也可以是其它方法，目的在于提升体质，同时要配合健康的生活方式。天天在空气很差的环境里面跑步，大量抽烟，或者通宵等等不健康的生活方式，慢性咽炎当然不会好转。
2016.10.19补充分割线
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不知不觉百赞了，作为一个小透明，想想还有点小激动^_^
从去年十一到现在，坚持跑步一年了，期间就有过一次咽部发炎的情况，不过隔天炎症就消了，都没来得及咳嗽=_=。
2016.3.1补充分割线
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1.最想提醒大家的一点是千万不要在空气质量不好的时候进行室外跑步或其他有氧运动，千万不要为了锻炼而锻炼，也不要为了所谓的社交排名去跑步，锻炼的目的有且仅有一个，那就是为了健康。
2.以上我的跑步经历仅供大家参考，请一定要结合自己的实际情况来选择合适的锻炼方式，以下信息供大家参考。
个人信息
年龄 25
职业 程序员
坐标 上海
身体质量指数 偏瘦
跑步时间 下午四点至七点之间 频率根据天气情况调整，我是平足，所以一周控制最多不超过三次。
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我不是学医的，所以尝试着从另一个角度回答一下。
首先，我也是慢性咽炎患者。我从小身体就很差，经常生病，体形也很瘦弱，一直到现在我依然很瘦，不过体质比以前好了很多。之所以说这些是因为我对于生病最大的体会是：体质差了，身体抵抗力就差了，身体就容易受到外界的影响而处于不正常的状态，我认为这种不正常的状态就是生病了；另外一方面，体质差了，免疫力也就差了，这种情况下如果身体某个部位不正常了，就不能够通过免疫力让身体迅速调整到正常状态，身体长时间出于不正常的状态，我认为就是所谓的慢性疾病。
所以，慢性咽炎这种慢性疾病，在我看来根源在于人的体质，体质好的人即使得了咽炎，也会很快康复，也就不存在什么慢性不慢性了；体质差的人得了咽炎，由于长时间不能痊愈，导致咽部器官长期出于病理状态，就有可能对咽部器官造成损害，从而出现所谓的慢性咽炎（个人推想，没有医学根据，还请不要盲目相信）。
当然我之所以敢这么说，是因为我有自身的例子作为例证（每个人体质不同，在我身上有效的不一定别人身上也有效，所以还是那句话，请结合自身情况选择性的评判我的观点）。
我大概在2013年的11月左右被查出患有慢性咽炎，由于我不抽烟，所以发病的主要原因是雾霾，那年我咳嗽了一整个冬天，白天咳，晚上咳，睡觉都睡不好，一直到天气转暖之后才慢慢痊愈。由于被咳嗽折磨怕了，所以一直想避免这种情况再出现，当时就决定开始跑步，当时的想法是这样：我的咳嗽基本都是感冒的后遗症，所以只要我不感冒，就可以避免咳嗽；而要想不感冒，就要锻炼身体，增强体质（当时对感冒的认知就是这么简单），瘦弱的身躯让跑步成为我锻炼身体的最佳选择。
大概坚持了大半年，跑步的频率是每周末跑一次，一次跑1000米，速度就大概大学1000米考试的那种速度，结果14年就感冒了一次（在那以前我一年至少得感冒三次），而且还很快就好了，喉咙疼的时间非常短（头一天早上起床喉咙疼，第二天早上起床症状就消失了）；
通常到这里应该结束了，不过2015年因为换工作的原因，中途跑步停了几个月，结果后面立马给我来个下马威，10月份的时候一不小心就感冒了，整个十一都是在咳嗽中度过的，不过不像2013年的那次那么严重。十一放假过后，痛定思痛，立马找了个地方开始跑步，这次跑步是大概每周三次，最初一次大概三公里，后面逐渐增加到五公里，速度属于慢跑的那种，半个小时左右跑完五公里，后面一直到我回答这个问题的这段时间，慢性咽炎再也没有发过。
所以，说这么多，我的观点就是：慢性咽炎这个病，真的不用去医院开各种药了，老老实实改善自己的生活方式，多锻炼身体，养成健康的生活习惯，比吃什么药都好。
以上就是我的回答，有说的不对或者不全面的地方，还请指正和包涵，谢谢！
