为什么有些人睡觉会流口水？

上周回答完睡觉打鼾的问题：

如何抑制打鼾？怎么能不打鼾？ - 丁香医生的回答 - 知乎

结果私信里又被小伙伴们各种关于睡眠问题的提问和邀请堆满......

其实丁香医生之前已经回答过很多关于睡眠的问题，比如：

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好吧，真的觉得自己高产如母猪...... 今天就再答一个关于睡觉流口水的问题。

人一直都在产生口水，但在清醒时能主动把产生的口水咽下；而睡觉，我们产生的口水明显比清醒时少，正常情况也不会产生流口水的情况。

但有些人却在睡觉时口水如滔滔江水连绵不绝。这不是因为梦里觉得枕边人秀色可餐，也不是因为饿到贴着枕巾都能垂涎三尺，更不是因为睡着时没有往脸上贴超长夜用无侧漏小纸巾。

医学上把这种睡觉时不自觉流口水的情况叫做「流涎症」。除去一些病理性的原因，比如面瘫什么的，正常人睡觉流口水，主要有三个原因：

1. 用嘴呼吸

当鼻子得不到足够的氧气时，人就会不由自主地开始用嘴呼吸，而这种呼吸方法大多都会伴随夜间流口水。通常感冒鼻塞、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏以及鼻中隔偏曲等，都可造成用嘴呼吸。

2. 药物副作用

某些的药物可能会有明显增多口水的副作用，比如中枢神经系统抑制类药物，例如抗抑郁药是最容易引起该副作用的药物；其次，酒精也会有类似作用。

3. 睡觉姿势

不恰当的睡姿，比如在趴着睡或者侧睡时，下巴会不自觉地张开，大量的口水会堆积在嘴角，却并不会触发吞咽的动作，所以口水从嘴角流出的可能就会大大增加。

当知道了原因，那么你就可以：

1. 如果睡觉流口水是因为用嘴呼吸

那就要找出用嘴呼吸的原因，这基本上都和鼻塞有关。

总之，不论是上述哪种情况引起的鼻塞，当你没有条件及时去看医生的时候，能够减轻鼻粘膜充血的药物，都能暂时缓解症状。

2. 如果睡觉流口水是因为药物影响

看看能不能更换药物了。

当然具体情况需要和给你开药的医生沟通，看看有没有合适的替换药物。

3. 如果睡觉流口水是因为睡姿

那就换个睡姿平躺着仰睡。

上面说道侧卧俯卧容易导致口水流出，如果换成平躺仰睡，由于重力关系，产生的唾液会堆积到你嗓子的后方，从而触发吞咽的动作把口水吞下去。

但如果看过我之前关于打鼾问题的回答就知道，其实仰卧可能使舌头和软腭下坠阻塞呼吸道，引起打鼾造成打鼾的问题。所以，确实是个两难的选择。

但无论如何，不要对睡觉时流口水感到多么紧张，只要善于发现引起该原因的潜在因素，并进行相应的调整和改善，相信问题都能迎刃而解的。

如果实在不行，还可以试试睡觉时在枕头上：多垫层毛巾。

内容参考丁香医生科普文章：

晚上睡觉总是流口水怎么办？ - 丁香医生