如果你是做错事了，犯了无法原谅自己的错误，体罚自己确确实实是一种很好的方式，你自己的话，肯定不行，因为没办法下手，那么需要找一个与你关系很近的人，毕竟挨打也不是一种光彩的事，也要找信的过的，比如说你妈妈，你姐姐，你关系很好的闺蜜等等，对你施行体罚教育，以此来，削弱自己的内疚感。（明确目的）
还要选择一个趁手的工具，不影响每一下力度，每一下体罚力度都有质量，而且还能够顺畅，这里推荐的工具就是蛇鞭了。
看着也有威慑感，非常适合用来体罚。如果你让妈妈体罚你的话，你可以直接把蛇鞭交到妈妈手上，然后裤子脱了趴在板凳上，说，妈，我觉得我又欠打了，又到了非打不可的地步了，然后你把你做的错事，一五一十详细的阐述出来，然后继续说，妈，你别再惯着我了，你袖子挽起来，放开力度用蛇鞭狠狠抽我吧！给你求饶了，你也别心疼，这次你必须要狠下心来，收拾我，抽到皮开肉馅，没啥好肉为止。体罚结束之后，你给你妈制定一个口头协议，下次再犯，抽的更狠。
这种程度，你应该也能吸取教训了，也为自己的错误付出了该有的惩罚，你心里那个疙瘩，也就过去了。体罚不是最终目的，而是让你清醒大脑，反思自己的行为，记住那份痛。时时刻刻告诉自己，同样的错误不要再犯，人生的坑不要再跳第二次，促使自己越来越好，越来越优秀，这才是体罚的最终意义。
