首先需要去观察识别，了解。你必须知道理解外向的人是什么样的。换言之你所意向期望变成的人(应当是越具体明确越好)(特征、特质、性格、表现对外界的反应等等)。可以整体描摹也可以直接选择一个或多个线下现实的对象你在相处的过程去观察和学习。
然后观察和记录你现在的状态(因为也是体现出与你理想的差距)然后写出差多少？(差距非必要写但必须得记录下你现在当下的性格和状态)
然后自己根据具体程度的理想(对象)表现制定性格、反应等方面的习惯改变计划。从每日日常安排routine到周时刻表schedule到月度甚至年度计划，直到你放弃或者目标达成。
因为具体的变化是你做出的。所以你必须设计出一个理想的设计者。设计者的你主要负责记录创作出那些执行的具体细节(例如制作一份地图需要细节到街道店铺大楼的位置和信息。)以及宏观的面貌。例如对待陌生人的态度。正常交谈还是自来熟或者其他模式。这些需要你前期设定。
可以参考用下 Ray dalio 的五步目标流程。
这个我只想过，我没有试过。全面改变也许有人做到吧。但是估计需要很大努力。类比的话，其实可以就像是编程。理想的设计者(你)对你(不满意现状的你)的编码。.我也不知道算好事还是坏事。Be you wanna be.
成为你想成为的(人)。
