应该如何实践番茄工作法?真的买一个番茄计时器吗?你有什么经验?

应该如何实践番茄工作法?真的买一个番茄计时器吗?你有什么经验?

能当做番茄钟的可以是:

厨房定时器

电脑软件

手机软件

(我个人理解,这个概念来自古老的沙漏,

因此多数的人类计时器都可以用,包括微波炉旋钮。)

技术要求:

定时响铃或震动。

能清晰看到剩余时间。

最好运行时有咔咔声(工作状态条件反射)。

最好有一个启动的旋转动作(进入工作状态条件反射)。

按照发明人弗朗西斯科·齐立罗的描述,这就是番茄钟的全部要求了。

他并不排斥电子设备和软件的使用,但特别强调简单最好。

我个人建议,总不能因为软件不会操作,而用不上工作法,

更别因为一时没买到厨房定时器,又不喜欢用软件,

而错过第一时间尝试番茄工作法的美好体验。

发明人的本意就是厨房定时器最垂手可得。

如果你现在正在考虑是否购买计时器的问题,不如下载软件先。

我知道某些人开始读书的时候就用上25分钟计时,效果是最爽的。

其实番茄工作法(包括所有时间管理法)的应用因人而异。

给你参考我个人的经历:

我从09年开始番茄工作法,一直用番茄钟软件。

至今从未用过厨房定时器。

除电脑外,偶尔会用ipod touch(缺点是没有咔咔声)。

而我的工作特点是:

都在电脑完成,

有人帮我负担家务,:)

平时就是在家写字和设计,基本没有什么会议和沟通,

就算电脑的咔咔声很大也不会骚扰别人

工作日任意,上班下班时间自由安排

电脑软件还有一个好处,就是可以记录每个番茄钟的时间和内容。

(这点因软件而异,但我觉得至少电脑软件要有这功能)

所以我的工作日会包括plan和review番茄钟,

别小看这计划和总结,这是番茄工作法工作法必不可少的。

我会整理当天的时间分配和番茄钟情况,填一下电子表格

(具体方法参官方书)。

下班前总结

(通常也计划次日,第二天来了就直接工作了)

月底或周末前会把事情回顾展望一下

(所以书面记录是有用的,别凭记性)

以上已经形成了习惯,所以我至今偏爱电脑番茄钟软件。

但不等于将来一直如此。我也不挑战发明人偏爱厨房定时器的建议。

一切因人而异。