21年又来了，想直接了解forest直接下滑
因为现在是大三，想冲刺保研，所以forest用的很少了
最近在使用番茄todo 功能比forest强大一些
它有类似forest的功能，还能追踪时间，时间轴和统计功能比较强大
界面也不是很花哨 还在体验中
这两天才开始用，来看看我的效率吧～
想加入的可以加入哦
每日晚10点前6h+，条件不足会自动移除
被移除后允许反复加入
app： 番茄todo
自习室：F07SPZYL
共建学习强国！
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回来看了看感觉题文不符，重新写一下
以下内容比较适合时间自由支配率较高的学生党哦
简单介绍一下Forest这款App，它的核心是手机与时间的关系。
大多数学生（更多指大学生，包括我）除了睡觉24h大部分时间恐怕都给了手机。你可能会觉得“害，一天信息量那么大，信息数据化，手机使用当然频繁”。如果有自带手机使用频率及app使用时间的软件，不妨看看，分配在手机的时间是正事多还是娱乐多。这里并不片面的说指有手机就学习效率低没手机就高。而是尽可能降低自己在没必要的地方所浪费的时间。
Forest这款软件首先有两种模式，单人专注和多人专注（答主只进行单人专注，所以以下回答仅针对单人）。
“专注”有两种模式，一是深度专注，即Forest的经典模式，不可使用手机；二是手机工作模式（答主会和另一款可以使用手机的app timing做比较）两者的区别就是专注模式是会记录到你的专注排行榜（附图），手机工作模式因为在使用手机所以是不能记入排行榜时间的。共同点是收获的金币是一样的。
个人使用下来有以下优点总结：
1.界面很干净，没有广告，设计感好评。
2.种植植物的时间可以兑换金币，金币可以解锁新的植物，也可以兑换现实中真实的树木，有公益和环保方面的贡献。这种金币激励制度很能激起使用的欲望。
3.计时是以分钟为单位的（也可以自己设置小时制），分钟制给我的感觉是不会让自己觉得自己已经很久没用手机，然后停下来放松的意思。而小时制很容易给自己潜在休息的暗示。
4.好友榜可以了解别人一天手机使用的频率，比较自己有没有可以改进的地方。可能你觉得自己每天学习或不玩手机的时间四五个小时已经很棒了，看到别人12h甚至更多都在专注，也想打破自己的记录，跳出这个时间的舒适圈。
5.一天结束可以看到自己到底离开手机多久了，自己的森林里种了哪些树，有没有艺术感（这个是题外话啦），总之如果自己真的做到离开手机专注于自己的事情，获得的成就感还是很大的。
当然，它的缺点也是存在的（答主觉得其实也不太算是缺点，只是在使用起来有些不顺的地方，这个还是蛮主观的）。
1.灵活度低。时间调整间隔是5分钟为单位的，最少的专注时间是10min，每5min一档，最多120min。在少于120min内你不用手机它会自动帮你延续没玩手机的时间，到了120min它就自动停止专注计时了，这一点会困扰一些想用它一整天专注的同学。
2.多人种树。这是自己可选择的，但我想在这说说它的不足。我个人认为这是一个妥协的过程，你和对方开始的时间可能并不一样，在这过程中需要双方妥协。其次你和对方希望的专注时间也不一样，这两点很容易影响你自己对于专注的进度，简单来说很容易影响你自己的时间规划。
相信很多人尝试过很多有关专注的软件，无论是番茄还是timing等等的
这里我想和大家分享一下timing和forest之间的一些使用心得。
timing最大的特点应该是能够生成时间饼状图，每次使用时间段对应你所做的事情（附图）
这很容易让你清醒你到底这天在干什么，效率如何，在使用初期我觉得效果很好，但是记录时间过程中手机是可以使用的，所以过了几天就很容易放飞自我，解锁完就开始看这个看那个，效率急剧下降，如果具有高度自律的同学可以使用！
它的缺点就是自从更新后它的界面就很花里胡哨...这对一个极简追求者很不友好。
但它的灵活度总的来说是比forest大，效率就看个人了（它软件内购等同于forest的功能，价钱好像也是12，那我更推荐forest）。
总的来说forest在帮助离开手机方面是很有价值的，我现在基本都是每天3小时左右的使用时间，空虚感会下降很多，以前拿起手机看完微博看知乎，看完知乎刷刷qq空间看看朋友圈b站之类的，其实也没收获什么好东西，无疑吃吃瓜看看热闹，最多也就看看热搜发生的事情，对于自己提升帮助很小。而离开手机自己的时间就真的是属于自己，把玩手机的时间拿去跑步，拿去学习，每晚都是蹦跳着回寝室的，因为满足感睡的很好，我的睡眠糖都搁置好久了（除非想偷懒睡个懒觉，但这个东西目前争议挺大的，不是很推荐）。
使用下来种树频率情况就是这样，可供参考哦！
希望大家好好学习天天向上
我们各自努力 最高处见
送给大家自己写的诗歌的末尾（我觉得还行啦）
成长是通过一次又一次的葬礼而前进
抚顺遮掩光阴的云霾
观熠熠生辉之无限
是万物所趋的卦象
探寻这场弥足珍贵的未知，愿天下
微熹阳光，惺忪睡眼，只身奔向寂静的巨响里
半坏街灯，窸窣物语，一头扎进温柔的美好里
下面是原答案
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记录一下使用forest后一周整个学习效率的变化
【克服解锁手机没事逛知乎刷微博的死亡后果】
在2019年一月初下载了forest
对于forest好像初中那会儿下过
但是没有很好的利用起来
先来看一下成果吧
我的一日生活在期末阶段可以说是很规律
晚上不能克服的睡眠质量差造成的犯困
不再能够早起拉长了整个伪睡眠时长的周期
八九点起床 大概是要根据内心挣扎的时间而定
刷牙洗脸后随便啃个苹果或者泡杯燕麦奶粉
灌水（每天有喝水杯数目标）就出发去教学楼
路上80%会听歌放松20%放老友记或者BBC
滴答清单里前一天会列入第二天的具体执行内容
路上的时间会思考需要改动的变化
开始学习就打开forest来时间管理
期间能够很明显的感觉自己的自律能力提高
一开始会有习惯性抬手拿手机的动作
但是在理性压制下会把手机放下
每两个小时为一个大循环
每个大循环结束会给自己至多十分钟左右的时间
用来满足内心逛知乎刷微博或是回复消息的欲望
每天被大循环割裂成上午学习2h（羞耻）再加一个小循环（10-60h不等）
十一点半左右去吃饭
期间可能睡午觉（睡眠质量差到困但睡不着）
下午（大概从十二点半开始回到教室）学习两个大循环再加一个小循环（期间可能因为中午没睡着犯困又眯个十来分钟吧）
17:00-17:30时间不定去吃饭+洗澡
18:30左右开始学习 两个大循环+一个小循环
晚上一般会到大叔来锁门才走
因为在我使用forest这个软件期间穿插着零零散散的考试以及需要使用手机拍照传错题图的原因有很多时间没办法使用
在1.7日没有外界较多干扰的条件下学习了665min
在整个屏幕使用时间的记录中可以明显的看到使用forest后的整个手机使用频率是大幅度下降的
同时作为曾经手机一天要充三次的我对于手机健康的发展也是颇为欣慰
八九点90左右的电量用到晚上十一点20左右的电量 现在充电只需一次
每天的任务list清单中也可以明显体会到完成率的高指标
同时在一天结束后在校门口买个杂粮煎饼犒劳饥肠辘辘的自己也是很搭配一天学习之后美丽的心情
总的来说使用forest以后
学习效率上升
完成率上升
个人满足感上升
生活充实感上升
手机使用率下降
这个软件可能会陪我度过接下来的大学生涯
希望自己在未来的路上
一直牢记进大学前的初心和野心
高质量走完大学生活
提高自己综合实力
让自己整个格局更大些
