修心不是与自己斗，更不会与他人斗，这是很自然平和的过程。
世界诱惑多、内心杂念多，这是好事，恭喜恭喜。
杂念多的人，正如热水，和冷水一起放在冰箱里，反而致冷率更快。勇猛精进起来，势不可当。
这里介绍一种不空谈无门槛可实现的修心方法。
正思维修，即禅那。
脑海里的念头常常如河水般、奔流不息。
正思维是指：在心中里设立个“检察官”或“明镜”，明察自己每分每秒的念头。
深刻反省自己的念想，于起心动念处检点。
很多人不知道正思维修，并不修佛，也做得到。这并不只是佛家的方法，而是人类共性的。
正思维修的实质：（个人看法）实质上是避免自己陷入散乱和昏沉。
散乱：善念、恶念、无记、妄想；昏沉：大昏沉，细昏沉等。
觉得一年一瞬就过去了，想想今年做了什么？什么都想不起来。这实际上就是陷入了散乱和昏沉。
很多人都处于这种迷糊昏沉的状态。而正思维修中，就有清醒自己的作用。
方法是很简单的，下面说几点注意事项。
1、只要觉察到就可以，不要刻意去消灭坏念头。杂念如流水，流走就不再回来了。你察觉到的时候，其实就已经离开。不必再做其他功夫。
2、检点起心动念处时，即使发现自己很坏，也不要过于自责。平常心看待自己的邪念，很多人做了这么久，还是会有很多邪念和妄想心，习气难除，观此可知矣。
四句偈：知幻即离，不做方便。离幻即觉，亦无渐次。
3、正思维修正如减肥，不是一天两天的事，坚持下去一定会有所收获。
4、心中做正思维修，不必脱离现实。从平凡做人做事开始磨练，做一份正当职业，老老实实做人，规规矩矩做事。
相在尘域，心无挂碍。烦恼涅磐、不相留碍。众生寿命，皆为浮想。
最珍贵有效的方法往往最简单直白，请不要因此而轻视呀。
