说到婴儿米粉，妈妈们肯定都不陌生，毕竟众多育儿专家都推荐宝宝的第一口辅食吃婴儿米粉。
我当初在生娃之前可是做足了功课，生娃之后育儿知识的补充也没有落下，但是在选婴儿米粉的时候还是犯了难，米粉的品牌着实不少，各种口味、各种食材，到底应该怎么选婴儿米粉呢？
知识不够，学习来凑，查了许多资料才知道选婴儿米粉最重要看哪些。今天，就把我之前总结的选米粉的经验分享给大家。
一、婴儿米粉如何选择？
1.选择高铁米粉
宝宝出生4-6个月后，在母体时储存的铁已经消耗殆尽，之后就需要从辅食中来获取。
《中国居民膳食指南》建议，宝宝在4~6个月刚刚添加辅食的时候，优先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。
大米食材相较于肉泥更细腻、更容易消化，且不易致敏，宝宝的接受度会更高， 而《中国居民膳食营养元素参考摄入量》提出，6–12个月的宝宝，每日铁元素推荐摄入量为10mg，而从母乳中可摄入的铁元素，是不足以满足宝宝成长发育所需的。所以，高铁米粉的选择就尤为重要了。
关于高铁米粉中的铁含量，根据《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》GB10769-2010中的标准，婴幼儿谷物类辅助食品中的铁含量应在0.25-0.50mg/100kJ范围内。
所以爸爸妈妈们在双十一母婴囤货及平常购买米粉的时候注意看营养成分表，按照这个标准来购买哦。
2.不含添加剂
世卫组织提出：禁止食品生产商在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。
美国的一项研究也表明，长期大量摄入糖分会减缓大脑的学习和记忆能力，不利于儿童的健康发展。同时，一岁以下的宝宝不建议日常饮食中额外加入盐。
1～4 岁的宝宝辅食适当添加盐或其他含钠的调味品，每天不超过1.5g。
所以我们在购买米粉时，一定要注意看配料表有无盐和糖及其他添加剂。
3.质地
婴儿米粉的质地要选择细腻一些，并且冲泡出来质地顺滑不起坨的。这样宝宝吞咽起来顺畅，自然也不容易抗拒进食。
二、宝宝米粉怎么吃？吃多久？
按照宝宝辅食添加原则，从少到多，从稀到稠，从细到粗，从简单到复杂。
刚开始可以选择口味单一的婴儿米粉，初期尝试建议少量多次，用量根据米粉的说明来，确保宝宝不会对其中的成分过敏后，再解锁多种口味。
米粉的食用年龄并没有限制，随着宝宝能吃的食物越来越多，妈妈们也可以变着花样加入更丰富的食材，把米粉做成手指食物、蒸糕等其他形态的辅食，既可以给宝宝持续补充营养也可以锻炼宝宝咀嚼、抓握等能力。
接下来给大家推荐几款口碑和质量都比较好的米粉，给选择困难症的妈妈们划重点啦！
小皮高铁米粉
说起小皮这个品牌，妈妈们肯定都不陌生，我身边许多妈妈都喜欢给宝宝买小皮的果泥来做零食，宝宝入口的东西，还是大品牌的更放心一些。
我喜欢小皮的一个原因就是他的配料表很干净，比如这款米粉，只有有机大米，维生素和钙铁锌等基础原料，不含盐、糖、防腐剂。
前文讲到米粉中强化铁的添加也是很重要的，而小皮高铁米粉中，每100g的含铁量高达5.8mg，可以为宝宝的生长发育提供充足的铁元素，相较于有些米粉品牌中添加的三价铁，小皮高铁米粉添加的是更容易被人体吸收的二价铁，大大提高了铁的吸收率。
米粉本身的质量也做的很好，我看了一下官方介绍，米粉的直径小于1mm，用手捻一下，果然特别细腻，冲泡出来也很细滑，更利于宝宝吞咽。
对于这种进口的食材，许多妈妈包括我都特别害怕买到不安全的。小皮米粉在包装盒上添加了溯源二维码，扫码可查询该批次的质量检测报告，让宝宝吃的更加放心。
小皮高铁米粉的种类和营养搭配非常多，添加辅食初期建议第一口从原味大米粉开始，接受后再尝试单一食材+大米粉的米粉，如胡萝卜米粉、香蕉大米粉。
刚刚添加宝宝辅食的时候，一盒差不多能吃一个半月左右，在后期，宝宝开始探索食物的多样性，这时候可以用米粉其他食物进行组合，推荐三盒起买，价格上会便宜不少，宝宝对辅食更加熟悉之后，还可以用米粉做手指食物，锻炼宝宝的吞咽能力和手眼协调能力。
贝拉米
贝拉米米粉的粉质是片装的，冲泡出来米糊的顺滑度还不错，但颗粒粗更适合练咀嚼阶段的宝宝。
采用匀水工艺，确保米粉和铁元素的均匀融合。
贝拉米米粉中铁的含量为每100g含有4.961mg的铁元素。
添加了有机益生元，不过也是因为有机GOS益生元来自于有机牛乳，对奶粉过敏的宝宝要慎重选择。
英氏
英氏也是很多妈妈都知道的国产品牌，这款米粉采用了东北新米，根据宝宝的营养健康需求，在每个阶段都添加了不同的成分，分阶段喂养。
添加了更易被人体吸收的二价铁，铁元素含量为每100g含有5.57mg的铁元素。冲泡出来很细腻，米香味也较浓。
这几款米粉都是比较优质的婴儿米粉，很适合作为宝宝的第一口辅食，从细腻程度和配方上来综合看，我个人更喜欢小皮这款，经常和小皮的果泥，还有泡芙一起购买。如果宝妈们有其他不错的米粉推荐，欢迎一起交流哦~
