戒烟的好处是什么？

有人问：“既然戒烟要忍受生理和心理的双重烟瘾，而且未来还有复吸的风险，那为何还要戒烟，戒烟的意义又是什么？”

是呀，经历无数次戒烟，期间的戒断反应和复吸时的自责，曾经不止一次让我怀疑自己，是不是这辈子就无法摆脱尼古丁的控制了？

我不断反问自己：“如果这一次戒烟又失败，我还会不会再继续戒烟？”

我想我的答案很坚定：“会。”

戒烟对于我来说，并不仅仅是戒断尼古丁的反应......

戒烟的终极目标既然还是健康，说什么为了家人，未来子女的也还是为了健康，至少是为了家人的健康。

当我戒烟失败次数越多，我戒烟的动机就越来越坚定。当我戒烟的时间越久，我对健康的关注越来越多。我认为戒烟是一个止损的行为，人类的心理很奇妙，当我在做一个对于健康止损行为的时候，会下意识的关注其他健康的状况产生一系列连锁反应。

当关注肺部健康以后又会关注血管、肠胃、骨骼等等健康，这是人的正常心理。不可能一个人戒烟了，但同时又熬夜又酗酒又暴饮暴食，根据心理学来解释一般不太会出现这样的现象。

实际上就和装修是一样的道理，当我们买了一样非常喜欢的家具时，会关注搭配更多同样风格的家居装饰，不可能一套房屋只有客厅好看就行，也不可能只有卧室装修好就行。

“你以为你以为的就是你以为的吗？”

我承认我就是属于“井底之蛙”类型，在真正开始戒烟之前，不相信任何书籍，也不相信任何戒烟辅助产品和药品，我非常肯定一切有关戒烟的产品都是“智商税”。

但不得不说，随着一次又一次的戒烟，真的是改变了我自己“认知”。第一次接触戒烟贴，然后接触《这书能让你戒烟》真的是刷新了自己对于戒烟的理解，随着戒烟时间的加深，才越发觉得自己以前就是一只“井底之蛙”。

“山外有山，人外有人。”当“认知”提高以后，会发现做人真的谦卑很多，因为我永远不知道网络的另一头是也许哪位“高人”正在评论。当看到有关戒烟谬论的时候，会发现其实很无奈，当我费尽心思推荐戒烟方法被认为正在推销的时候，我仿佛看到了从前的自己，并不生气，反而觉得挺可悲。

我更庆幸自己因戒烟而改变了“认知”。

兜兜转转一大圈，吸了几十年的香烟，也许到最后还是得戒烟。烟民最后的结局就是两个，第一：“身体出现状况，必须强制戒烟。”第二：“一直吸烟吸到生命结束。”

第一种情况：我觉得我不想心存“幸存者偏差”，我也从来不觉得我自己运气好，如果上战场我一定不是活下来的那一个。就像写文章一样，早上写晚上写反正都要写，越到晚上越临近凌晨12点我越焦虑，越没有灵感。反正都要写，我还不如早上泡杯茶放点轻音乐一口气写完。

第二种情况：我自认为我晚年肯定不会自然老死离世，我并不是天选之子可以无病缠身，由于生活习惯各方面原因，器官和身体机能的衰竭，是大多数人离开这个世界方式。我只想延缓痛苦的到来，好好善待我的器官。

戒烟可能不一定会让我长命百岁，但是戒烟会使我晚年痛苦的几率降低，戒烟最大的意义就是：“不让90岁的疾病在60岁时就提前到来。”

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作者：戒了烟的贵阳人