我们会突然间忘记某件事情，不记得曾经说过的话，做过的事，经常想不起刚刚发生了什么...这是健忘的表现。
健忘症又称为遗忘症，即大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍，是记忆障碍最常见的一种表现，会对一段时间部分或是全部记忆的丧失，不能回忆以往的生活经历。对不重要的事情遗忘是正常人中很常见的表现，若是持久且广泛的遗忘则属于病态现象。
一般来说，健忘症多发于老年人群体中，但近年来健忘症发病有年轻化的趋势。导致现在年轻人出现健忘症的因素主要来源于日常生活中，包括经常失眠或少眠、过度沉迷于电子产品、经常抽烟喝酒等不良的生活习惯，这些似乎逐渐常态化，也是导致现代人健忘症的重要因素。
其实偶尔会忘记一些事情并不用担心，可以通过一些方法去改善，但是健忘的频率高，则需要及时治疗。在网络上有很多测试是否健忘和健忘症轻重程度的测试，可通过测试了解自己是属于轻微健忘还是严重健忘。
中医讲究的是“未病先防”“治未病不治已病”，在日常生活中，可以通过早睡早起、戒烟戒酒等养成良好的生活习惯，践行健康的生活方式从而预防与调理健忘症。“用进废退”是生物界中的普遍规律，勤于用脑，敢于挑战，保持良好的情志，经常参加体育锻炼等，对于预防健忘症都有很好的效果。
在中医中，艾灸是预防与改善健忘症的不错手段之一。艾灸可通过温热刺激特定穴位，激发经络，以达到提神醒脑、增强记忆力与抵抗力的作用，养心安神，改善身体素质。
1、百会穴：位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点。百会穴乃诸阳之会，是人体的一大要穴，艾灸此穴具有息风醒脑、升阳固脱的效果，可以起到安神、促进血液循环的作用，改善失眠、健忘等症状，有利于身体恢复。
2、神门穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴乃神气出入之门，艾灸此穴具有宁心安神、清心调气的功效，可以调理机体，补益心气，改善失眠、健忘等症。
3、四神聪穴：位于头顶部，百会穴前、后、左、右各开1寸处，共由4个穴位组成。艾灸四神聪穴具有宁心安神、明目聪耳的功效，主要调理神志失调，耳目不聪等症，是改善失眠、健忘、头痛等病症的重要穴位。
艾圣医皇认为，以上穴位一般艾灸15—20分钟即可，艾灸百会穴和四神聪穴时需要格外注意不要靠太近，避免烫伤。
做好预防，保持清醒头脑，经常艾灸还有提高记忆力，改善身体素质的作用。
