家常菜-清炒西兰花！ 时间：2026-06-05 19:41:00 浏览：976次 这几年西兰花把花菜抛的好远，原来这个绿色花菜还有人不敢尝试，现在已经占领大家的餐桌了。准备好材料。将西兰花切成小块。洗净备用。开火，倒入少量油。将姜、蒜倒入锅中。待有味后，倒入西兰花。翻炒，放入少许水盖盖煮3分钟，放入盐、鸡精。健康的西兰花就做好了。 标签：清炒,西兰花,家常菜
